O mundo está alucinado. O trabalho nos consome muito além de quando tínhamos nossa vida normal, ainda mais agora que levamos 30 segundos do quarto até o novo escritório, nessa fase de isolamento social. Mas antes de tudo isso, tínhamos um ritual e seguíamos mesmo com alguns desvios, o seguíamos.
Agora que estamos em casa, não pegamos trânsito, nem transporte para ir e vir, talvez seja o momento da reorganização mental e fazer tudo aquilo que vínhamos evitando, tal como a academia, a leitura, a organização, a doação daquelas roupas entulhadas no guarda-roupa que só recebia até então peças novas e nada de sair. Livros, tem muitos comprados nos momentos de pseudo loucura durante o café na livraria ou naquele súbito impulso de compra online. Eu assumo, tenho inúmeros que até então tinham apenas acumulado poeira e sido usado para apoiar alguma coisa, até mesmo uma planta. Se não começa, não sai do lugar.
Planejamento é a palavra de ordem. Mas estou em casa, não quero planejar nada. Estou estressado com a pandemia e com o fato de não poder sair. Não fosse isso eu iria correr e praticar exercícios ao ar livre. Hahahaha ia nada. Deixa de ser besta e pare de mentir. Se não faz a lição em casa que é mais fácil sem ninguém para te azarar, acha mesmo que vai colar essa de que “não fosse a pandemia” você iria mesmo dar o ar da sua graça na academia que você já paga faz um tempão, mas que não liga, já que são apenas R$99 por mês. Não dói no bolso então não dói na alma. O tempo passa, isso é fato. Se não fez nada por você nessa fase, imagina quando voltar ao antigo novo normal. A primeira necessidade será uma terapia para te ajudar a enfrentar o antigo novo normal, entre outros medos.
A recomendação, se me permite é comece pequeno e vai crescendo. Defina sua agenda para o dia, adicione tudo no calendário e respeite quando o pop up surgir na tela, sem dó. Se você bloquear a agenda, ninguém vai enfiar uma nova reunião goela abaixo.
Assim, você consegue usar seu tempo de forma útil e produtiva para você e sua empresa. Se funciona melhor cedo, reserve 30 minutos após o café para uma leitura leve. Nada de técnicos. Deixe-os para o período de expediente.
Se for melhor, leia após o almoço. É uma ótima terapia antes de enfrentar o segundo turno do dia.
Malhação – dá para fazer em casa com ou sem acessórios e sobram tutoriais na internet. Você não fica 3 horas no Instagram dando like nos posts de fitness. Então, salve os treinos que você acha mais fácil e tente repeti-los logo após o seu expediente. Nada de avançar além da hora, porque no final, ninguém o considerará mais ou menos por isso. Se for urgente, acredite vão te achar de uma forma ou de outra.
Comece com 15 minutos e vai subindo até uns 45 – 60min. Vai te fazer um bem do caraleo. Tão logo entramos em quarentena, eu investi em algumas barras e pesos e consegui montar um mini cantinho na sala, que não ficou nada bonito, mas tem sido extremamente útil e o investimento já foi totalmente amortizado. Não gosta de pesos, compra elásticos surtem o mesmo efeito, talvez até mais.
O fato é, não dá para culpar a pandemia pela sua falta de zelo consigo mesmo. Quando acabar, provavelmente vai estar mega estressado. Então para que pagar para ver se você pode tornar todo esse desconforto mais gerenciável.
Só não inventa de fazer tudo no dia 1. Você vai se irritar e assim como nunca mais voltou para a academia, vai arrumar todos os possíveis meios para não ter que repetir a dose. Pega leve e sempre. Quando tudo isso acabar, você vai estar tinindo para o antigo novo normal e pode até ser malcriado quando te perguntarem o que fez para estar em forma: me isolei, você não?